Как определить аллергия или насморк мы рассказали в предыдущей статье. Если все таки подозреваем аллергию на пыление, то "Где посмотреть #пыльцевоймониторинг"?
Здесь соберем все известные нам сайты, которые показывать ежедневные данные о пылении растений по регионам, городам.
Что такое ПЫЛЬЦЕВОЙ МОНИТОРИНГ?
Это ежедневные данные о количестве пыльцы в воздухе (конкретных деревьям, трав). Как правило с разбивкой по городам.
Когда показатель красный/бордовый - количество пыльцы максимально большое. Желтый/салатовый - количество минимальное.
Если ваш насморк, подкашливание и покраснеете глаз имеют не простудный, а аллергический характера=, то в этот период (сейчас например) насморк не пройдёт, а скорее усилится. В это время человеку труднее дышать. Концентрация пыльцы (ольхи сейчас) максимально высокая. Человек с аллергической реакцией на пыльцу ольхи будет чувствовать себя не очень (или совсем плохо).
ДЕЙСТВИЯ ПРИ ВЫСОКОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ ПЫЛЬЦЫ
- Нужно меньше выходить на улицу.
- Окна закрыты (Двери тоже).
- Увлажнитель включён.
- Избегать красных, ярких свежих овощей и фруктов.
- Исключить повышенную физ. активность (спорт).
Так могут спасаться от насморка, покраснения глаз и першения в горле те, кто не имеет возможности уехать на это время (в отпуск например). Если возможность уехать на 15-30 дней есть, обязательно используйте ее. Это лучший способ позволяющий восстановить иммунитет к восприятию аллергенов. Оставаясь дома и продолжая кашлить - иммунитет не восстановить. В следующий год, как показывает статистика, симптомы усиливаются. Если же давать отдых организму и уезжать - можно существенно улучшить со временем иммунитет на пыльцу.
Чтобы знать когда уезжать, нужно весной начать следить за пыльцевым мониторингом на сайтах, предоставляющих такую информацию. Как только концентрация приблизиться к максимальной, а состояние ухудшаться - уезжать/"закрываться" дома, снижать физ. нагрузки, пребывание на улице/красные фрукты, овощи/пользоваться увлажнителем ежедневно.