В категории "Отруби, клетчатка" можно купить полезные "добавки" к основным блюдам. Еще на Руси знахари использовали полезные свойства отрубей, ведь в них сконцентрирована основная польза злака – витамины, минеральные вещества, макро- и микроэлементы. Также считалось, что отруби способны подавлять аппетит.

Главное же достоинство клетчатки - высокое содержание в ней пищевых волокон. Считается, что клетчатка не сжигает жир и не воздействует на видимые следствия излишнего веса, а влияет на первопричину - нарушение обмена веществ и других жизненно важных процессов в организме человека. Она улучшает желчеотделение и секрецию ферментов, применяется в комплексном лечении дисбактериоза кишечника, а также способствуют выведению холестерина, токсинов и снижению сахара в крови.

Отруби: способ употребления

Отруби можно употреблять:

• В чистом виде, запивая водой;
• Добавляя в любые напитки, блюда или предварительно запаривая крутым кипятком.

Клетчатка: способ употребления

Клетчатку рекомендуется употреблять 1-3 раза в день по 1-2 ст. ложки на стакан жидкости. Вы можете добавлять её не только в воду, но и в кефир, йогурт, сок и другие напитки. Для подавления аппетита клетчатку слендует употреблять за 15-20 минут до приема пищи. Вы также можете добавлять клетчатку в выпечку и другие блюда - не бойтесь экспериментировать!

Отруби и клетчатка: виды

В экомаркете MerGOO Вы можете купить следующие виды клетчатки: овсяную, пшеничную, конопляную. Можно выбрать клетчатку с добавками - клюква, лен, облепиха, расторопша, ламинария, морская капуста, черника. гвоздика, солодка, топинамбур. В ней еще больше полезных свойств.

Отруби можно купить следующих видов: овсяные, пшеничные, амарантовые, ржаные и кукурузные. Есть без добавок, а также с топинамбуром, имбирем или ламинарией - выбирайте на свой вкус!

О пользе, составе и разновидностях отрубей и клетчатки читайте в разделе "Полезно знать".