Каталог
ru en
Каталог

КНИГА ОСОЗНАННОСТЬ (Марк Уильямс и Денни Пенман)

Ученые доказали: 10-20 минут в день, посвященные осознанности, могут быть эффективнее пачки антидепрессантов. ⠀

Марк Уильямс — британский учёный, профессор клинической психологии Оксфордского университета, в течение нескольких лет совместно со своими коллегами изучал влияние осознанной медитации для профилактики рецидивов в депрессии. После чего была издана книга «Осознанность», которая входит входит в ТОП-25 лучших в разделе «Медитация» на Amazon.⠀

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:⠀

✔уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию⠀
✔развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль⠀
✔тренировать свою психическую и физическую выносливость⠀
✔снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья⠀

Комментарии
Отзывов еще никто не оставлял
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину