Представьте, что существует одно средство, регулярно принимая которое можно улучшить:
- Метаболизм;
- Здоровье кожи, волос и ногтей;
- Подвижность суставов;
- Здоровье сна;
- Здоровье мозга;
- Работу нервной системы;
- Восстановление мышц.
Удивительно, но такое средство существует, и это не лекарство. Таким суперпродуктом является масло семян конопли, пользу от приёма которого сложно переоценить.
Масло семян конопли извлекается из семян растения Cannabis sativa и содержит богатый набор питательных веществ, жирных кислот и полезных биологически активных соединений.
Метаболизм
Метаболизм - это химические реакции в клетках организма, которые превращают пищу в энергию. Специфические белки в организме контролируют химические реакции обмена веществ.
Исследования показали, что идеальное соотношение жирных кислот в семенах конопли составляет 3 к 1. В таком соотношении эти жирные кислоты помогают поддерживать здоровый уровень холестерина, функцию иммунной системы и могут помочь регулировать ваш метаболизм. Сбалансированное соотношение омега-3:6 в нашем организме значительно снижает аппетит и тягу к сахару, а также способствует ускорению обмена веществ.
Здоровье кожи, волос и ногтей
Включение масла семян конопли в ваш ежедневный уход за кожей, волосами и ногтями поможет сиять изнутри и снаружи:
- Кожа. Содержащаяся в конопляном масле гамма-линоленовая кислота (GLA) действует как мощное противовоспалительное средство, стимулирует рост кожи и генерацию новых клеток. Это может помочь устранить воспаление и раздражение на коже, включая акне, дерматит и псориаз.
- Волосы. Использование масла семян конопли для волос, помогает их увлажнять, укреплять и стимулировать рост волос.
- Ногти. Витамины и минералы, содержащиеся в семенах конопли, могут помочь устранить их дефицит, который вызывает ломкость ногтей. В качестве альтернативы, нанесите небольшое количество масла семян конопли непосредственно на ногти и кутикулу, чтобы питать, увлажнять, восстанавливать и укреплять, а противогрибковые свойства станут дополнительным бонусом/
Подвижность суставов
Многие люди по-прежнему предпочитают натуральные альтернативы для борьбы с артритом (болезнью суставов) фармацевтическими средствами. Если вы предпочитаете избегать фармацевтического лечения, то полезно знать, что масло семян конопли может облегчить боль в суставах при артрите.
Одно исследование показало снижение боли, связанной с артритом, на 75% у участников после девяти месяцев приема добавок с экстрактом семян конопли.
Здоровье сна
Хотя было проведено недостаточно исследований, чтобы доказать, что масло семян конопли улучшает сон, можно утверждать следующее:
- одна порция конопляного масла (30 мл) обеспечивает 50% от ежедневной
- нормы потребления магния. Магний является важным минералом, который борется с воспалением и снижает кровяное давление, помогая достичь глубокого и спокойного сна.
Здоровье мозга
Масло конопли богато полезными для мозга антиоксидантами и омега-жирами, что делает его одним из лучших источников растительного белка.
Что же такого есть в конопляном белке, что отличает его от других белков? Белок в семенах конопли очень высокого качества, в нём есть большое количество всех незаменимых аминокислот.
Как и белки, существуют некоторые «незаменимые» жиры, которые наш организм не может вырабатывать и которые должны быть получены из пищи. Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые содержатся в семенах конопли, важны для хорошего здоровья.
Работа нервной системы
Минералы, которые содержатся в масле семян конопли, необходимы для нормальной работы нашей нервной системы, мозга, иммунной системы, здоровья костей, клеток и заживления ран, и это лишь некоторые из преимуществ.
Одна порция конопляного масла (30 мл) обеспечивает около 99% нашей ежедневной потребности в марганце, 50% - в магнии, 27% - в цинке, 13% - в железе и около 8% - в калии.
Восстановление мышц
Конопля считается превосходным растительным белком, содержащим девять аминокислот, которые наш организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно.
Потребление белка после тренировки играет важную роль в содействии восстановлению мышц. Это может становиться все более важным при стремлении нарастить и сохранить мышечную массу, а также в периоды интенсивных тренировок.
Масло конопли также является идеальной добавкой после тренировки, потому что омега-3 серьезно уменьшает воспаление в организме, помогая мышцам быстрее восстанавливаться.
Как использовать конопляное масло?
Масло семян конопли можно пить ежедневно натощак, по одной столовой ложке в день. Кроме того, оно может стать отличной, вкусной заправкой для салатов и каш. Альтернативным способом использования масла конопли является его наружное применение: волосы, ногти и кожа скажут вам за это «спасибо» и засияют как никогда.