Нерафинированные растительные масла - суперпродукт для нашего организма. Эти масляные «супергерои» при регулярном употреблении сделают качество жизни и здоровье заметно лучше:
1 - Конопляное масло
Конопляное масло относится к целебным. Применяется при проблемах с почками, нервной системой, сердечно-сосудистых заболеваниях. Волшебное средство от авитаминоза, воспалений, сухости кожи и волос. Показано для профилактики онкологии. Помогает улучшить лактацию в период кормления ребенка.
Сколько: 2-3 ч.л. в день.
2 - Льняное масло
Льняное масло применяется для профилактики и в комплексном лечении сердечно - сосудистых, кожных заболеваний, сахарного диабета. Рекомендуется принимать детям и беременным.
Сколько: 2 ч.л в день.
3 - Кунжутное масло
Кунжутное масло - настоящий элексир красоты и молодости. Содержит мощнейший антиоксидант сезамол. Предотвращает преждевременное старение кожи. Защищает кожу от УФ-излучения. Обладает идеальным балансом полинасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов.
Сколько: 2 ч.л в день.
4 - Тыквенное масло
Тыквенное масло - природное средство для похудения и очищения организма. Улучшает жировой обмен. Способствует заживлению слизистых оболочек, особенно полезно для больных язвой желудка.
Сколько: 3 ч.л в день.
5 - Оливковое масло
Оливковое масло снижает уровень плохого холестерина, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Способствует заживлению внутренних повреждений организма. При лишнем весе принимать с осторожностью, поскольку является высококалорийным.
Сколько: 3 - 4 ч.л. в день.
Важно понимать, что самые полезные для здоровья масла - нерафинированные, холодного отжима. При выборе масла и дозировки его приема стоит исходить из индивидуальных показателей орагнизма.
