Овёс Образ жизни – это идеальный выбор для тех, кто ценит качество, натуральность и заботится о своем здоровье.
Овёс богат витаминами группы В, Е, РР, калием, кальцием, магнием, железом и другими микроэлементами. Он способствует укреплению иммунитета, улучшению работы пищеварительной системы, нормализации уровня сахара в крови, повышению энергии и работоспособности.
Способ приготовления:
Чтобы вырастить зелень из овса, необходимо замочить зерна в большом количестве воды на 24 часа, затем рассыпать по поверхности земли в плоском лотке, увлажнить землю и накрыть пленкой. Когда появятся зеленые ростки, пленку снять и поддерживать поверхность земли слегка влажной в течение нескольких суток, пока зелень не вырастет до желаемого размера.
Пищевая ценность:
Белки - 10 г, Жиры - 3,5 г, Углеводы - 55,1 г
Энергетическая ценность:
292 кКал
Состав:
овес в оболочке
Содержание клетчатки - 12 г.
